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​夏季养生粥有哪些,两种适合夏季吃的粥(清热健脾祛湿)

2025-10-21 06:40 来源:网络 点击:

夏季养生粥有哪些,两种适合夏季吃的粥(清热健脾祛湿)

养生是一年四季都可以做的事,夏季自然不例外,有人说夏季养生最好的方法是喝粥,那夏季养生粥有哪些呢?以下是两种适合夏季吃的粥,跟着小编一起去了解看看。

夏季养生粥有哪些

在夏季养生小常识中有介绍到,夏季养生原则有四点:清热消暑、健脾除湿、补养肺肾、冬病夏治。而想要做到这几点,喝南瓜玉米粥和荷叶莲藕粥是一种不错的选择,它们不仅美味,还能清热消暑,并有健脾祛湿的作用。

两种适合夏季吃的粥

1、南瓜玉米粥

南瓜玉米粥口感清爽不腻,夏季食用不仅消暑,还有助于补钙补锌、明目护眼,适合长期用眼的办公族和学生。南瓜玉米粥的做法也很简单,分三步即可:

①处理南瓜:将南瓜去皮洗净后切块,之后放入沸水中隔水蒸8~9分钟,等南瓜煮烂后将其压成面糊状;

②辅材处理:锅内加适量凉水、玉米粉、糯米粉,搅拌均匀后开煮,中途加冰糖,适时搅拌防止粘锅底;

③开锅煮粥:等锅内水开后将面糊状南瓜放入,继续搅拌至开锅,再煮个2~4分钟即可起锅,这样美味的南瓜玉米粥就做好了。

2、荷叶莲藕粥

荷叶莲藕粥口感也十分清爽,再加上荷叶独特的清香,吃了不仅能增进食欲,还具有清热解暑、降压降脂的功效,适合夏季气候炎热的时候食用,如果夏季中暑,食用一碗荷叶莲藕粥便可缓解。

荷叶莲藕粥的做法:烹饪时,先将荷叶洗净切碎放入锅内,等水烧开后捞出荷叶,然后将莲藕切成小块后与大米一起加入汁中煮成稀粥,最后加入白糖调味就可以了,也有人会放点荷叶碎片进去,看起来更美观。

小结:总的来说,南瓜玉米粥和荷叶莲藕粥是两种适合夏季吃的粥,想养生的朋友不妨在夏季喝喝看。其实,要说关于夏季养生粥,除了以上两个外,山药莲子粥、菠菜猪肝粥、鸡蛋蔬菜粥都有养生效果,大家可以根据自身口味来选择。有兴趣的朋友,还可以看看秋天吃什么养生。

在我们身边,高压线是随处可见的,它的作用是输送电能,这是目前人类不可缺的。不过高压线虽对人类好,但它很危险,有人说它还有辐射,那高压线有辐射吗?接下来就随小编一起去了解一下高压线对人体的危害。

高压线对人体的危害

高压线的危害主要有两种:一是触电危险,很容易致人死亡;二是电辐射影响,长期接触容易诱发各种疾病。生活中,高压线一般远远高于安全距离,发生触电危险的可能性较小,但因为各种原因,每天触电而亡的人依然很多,所以大家行走在高压线附近时需多加注意。

高压线有辐射吗

毫无疑问,高压线是有辐射的,而且它的电辐射是很强的,人如果长期接触,体内细胞会发生变异,使人体患各种相关疾病,甚至死亡,所以辐射是高压线对人体的主要危害。

1、儿童白血病:如果家里的房子就在高压线旁边,但长期生活在这种环境下,会受到严重的电磁污染,会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变,导致儿童患有白血病。

2、儿童智力残缺:在高压线的电辐射下,最受伤害的依然是儿童,它会使儿童大脑发育受阻,出现智力残缺的现象。所以家有小孩的朋友,买房子要远离高压线,否则患病都不知道原因。

3、影响生殖系统:高压线对人体的危害,还体现在生育上,长期受电辐射污染,男性精子质量会降低,孕妇也会发生自燃流产、胎儿畸形等症状,这对后代的危害实在是太大了!

4、诱发癌症:最后,长期生活中高压线附近,它的电磁辐射会严重影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢系统,严重时使人体内的癌细胞加速增殖,进而诱发癌症。

小结:关于高压线对人体的危害,看完全文,大家知道了吧,高压线是为了方便人生活,但它的危害也是不可忽视的,触电情形可以注意,但电辐射问题让人防不胜防,对此大家只能尽量远离高压线了。有兴趣的话,还可以看看生活中哪些东西有辐射。

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