​夏季养生粥有哪些，两种适合夏季吃的粥（清热健脾祛湿）

夏季养生粥有哪些，两种适合夏季吃的粥（清热健脾祛湿）

养生是一年四季都可以做的事，夏季自然不例外，有人说夏季养生最好的方法是喝粥，那夏季养生粥有哪些呢？以下是两种适合夏季吃的粥，跟着小编一起去了解看看。

夏季养生粥有哪些

在夏季养生小常识中有介绍到，夏季养生原则有四点：清热消暑、健脾除湿、补养肺肾、冬病夏治。而想要做到这几点，喝南瓜玉米粥和荷叶莲藕粥是一种不错的选择，它们不仅美味，还能清热消暑，并有健脾祛湿的作用。

两种适合夏季吃的粥

1、南瓜玉米粥

南瓜玉米粥口感清爽不腻，夏季食用不仅消暑，还有助于补钙补锌、明目护眼，适合长期用眼的办公族和学生。南瓜玉米粥的做法也很简单，分三步即可：

①处理南瓜：将南瓜去皮洗净后切块，之后放入沸水中隔水蒸8~9分钟，等南瓜煮烂后将其压成面糊状；

②辅材处理：锅内加适量凉水、玉米粉、糯米粉，搅拌均匀后开煮，中途加冰糖，适时搅拌防止粘锅底；

③开锅煮粥：等锅内水开后将面糊状南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2~4分钟即可起锅，这样美味的南瓜玉米粥就做好了。

2、荷叶莲藕粥

荷叶莲藕粥口感也十分清爽，再加上荷叶独特的清香，吃了不仅能增进食欲，还具有清热解暑、降压降脂的功效，适合夏季气候炎热的时候食用，如果夏季中暑，食用一碗荷叶莲藕粥便可缓解。

荷叶莲藕粥的做法：烹饪时，先将荷叶洗净切碎放入锅内，等水烧开后捞出荷叶，然后将莲藕切成小块后与大米一起加入汁中煮成稀粥，最后加入白糖调味就可以了，也有人会放点荷叶碎片进去，看起来更美观。

小结：总的来说，南瓜玉米粥和荷叶莲藕粥是两种适合夏季吃的粥，想养生的朋友不妨在夏季喝喝看。其实，要说关于夏季养生粥，除了以上两个外，山药莲子粥、菠菜猪肝粥、鸡蛋蔬菜粥都有养生效果，大家可以根据自身口味来选择。有兴趣的朋友，还可以看看秋天吃什么养生。

在我们身边，高压线是随处可见的，它的作用是输送电能，这是目前人类不可缺的。不过高压线虽对人类好，但它很危险，有人说它还有辐射，那高压线有辐射吗？接下来就随小编一起去了解一下高压线对人体的危害。

高压线对人体的危害

高压线的危害主要有两种：一是触电危险，很容易致人死亡；二是电辐射影响，长期接触容易诱发各种疾病。生活中，高压线一般远远高于安全距离，发生触电危险的可能性较小，但因为各种原因，每天触电而亡的人依然很多，所以大家行走在高压线附近时需多加注意。

高压线有辐射吗

毫无疑问，高压线是有辐射的，而且它的电辐射是很强的，人如果长期接触，体内细胞会发生变异，使人体患各种相关疾病，甚至死亡，所以辐射是高压线对人体的主要危害。

1、儿童白血病：如果家里的房子就在高压线旁边，但长期生活在这种环境下，会受到严重的电磁污染，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，导致儿童患有白血病。

2、儿童智力残缺：在高压线的电辐射下，最受伤害的依然是儿童，它会使儿童大脑发育受阻，出现智力残缺的现象。所以家有小孩的朋友，买房子要远离高压线，否则患病都不知道原因。

3、影响生殖系统：高压线对人体的危害，还体现在生育上，长期受电辐射污染，男性精子质量会降低，孕妇也会发生自燃流产、胎儿畸形等症状，这对后代的危害实在是太大了！

4、诱发癌症：最后，长期生活中高压线附近，它的电磁辐射会严重影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢系统，严重时使人体内的癌细胞加速增殖，进而诱发癌症。

小结：关于高压线对人体的危害，看完全文，大家知道了吧，高压线是为了方便人生活，但它的危害也是不可忽视的，触电情形可以注意，但电辐射问题让人防不胜防，对此大家只能尽量远离高压线了。有兴趣的话，还可以看看生活中哪些东西有辐射。