​头皮上长痘痘是什么原因(头皮上长痘痘还痒是什么原因)

头皮上长痘痘是什么原因(头皮上长痘痘还痒是什么原因)

头皮长痘一般要么是油脂过多，要么是细菌、真菌感染。

容易导致头皮长痘的主因：

1、爱用手挠头

有些人喜欢用手抓头皮，头皮是非常脆弱的，频繁使用手抓的话容易抓伤。本身我们手术的细菌就非常多，而头皮上的油脂又是细菌大量繁衍的“营养”。

在油脂的“供养”下，微生物会大量繁殖与堆积，刺激头皮的毛囊，引发痘痘问题。

解决方法：温柔对待头皮，不要粗暴。

2、长期不洗头

头皮分泌的油脂，如果长时间堆积不清洁的话，就会造成毛囊口堵塞，并吸引大量微生物，引发炎症痘痘。

解决方法：根据头皮油腻情况，定期及时清洗。

3、毛囊炎

一开始会长一些小红痘痘，如果不注意护理的话，紧接着就会出现脱发、掉头皮屑的症状。

解决方法：最好看下医生，一般会搭配二氧化晒洗头，或者选择含二氧化晒的洗发水，然后吃消炎的药。

如果头皮油脂分泌快的话，可以准备一些能吸附头皮油脂的喷雾。要保持发炎区域的干净，不要给微生物创造有利的繁殖条件。

4、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎最明显的症状并是油脂分泌非常猛，头皮屑多，头皮痒，而且会抠出泥状物质，味道还很难闻。

解决方法：和毛囊炎类似，搭配二氧化晒洗头，配合一些消炎杀菌的药，保持头皮清洁。

归根结底，油脂分泌旺盛、炎症、微生物大量繁殖，是头皮长痘痘的最主要原因。

那么在生活中，我们需要养成以下习惯，避免这些情况出现。

1、定期清洁头发、枕头、帽子等

与头经常接触的一定要定期清洗消毒，以枕头为例，我们头经常枕在上面，头皮与头发上的油脂、头屑、细菌等会沾在枕头上。

长此以往的话，枕头也会产生很多微生物，造成头皮与枕头之间的微生物交叉“传递”。

同时，我们的头发也要日常做好清洁，特别是油脂分泌多，头发容易油的。不方便清洁的话，可以使用免洗喷雾，其能够很好的吸附头皮与头发上的油脂。

2、少对头皮实施“刺激性”行为

如果头皮经常长痘，烫发、染发这种事情就不要再做，先把长痘的情况给解决。对于长痘的地方，也不要用手去抠去挤，这种物理刺激会加重痘痘处的炎症，造成细菌感染、炎症扩散。

3、少吃高糖高脂肪食物

这类食物会导致体内激素水平过高，刺激油脂分泌。如果本身头皮油脂情况就比较严重，还大量进食这类食物，只会将问题更加严重化。

4、严重者最好就医

不管自己如何注意，如果碰到严重的情况，最好还是看下医生，检查下是否有想要的炎症或者真菌感染之类的问题。医生会根据情况开二氧化晒洗剂、药物等。

我有轻微的脂溢性脱发，简单说就是头上爱出油。然后爱熬夜、偶尔爱吃辣的、咸的刺激性食物，还喝浓茶或者咖啡，熬夜提神嘛。然后头上就爆痘痘，这里好了那里爆，最开始是饮食控制，少吃刺激性食物，但是没见什么大效果，反而又有头皮屑了，大张的有指甲盖那么大小。什么中药洗剂、各种去屑洗发露的都用过了，不好使。

后来琢磨了一下，应该是真菌和细菌感染，细菌喜欢人体排出来的油，螨虫啥的也喜欢，时间长了头皮受损防不住真菌了，需要控制头皮上的油，但是遗传性的脂溢性很难搞的。我自己琢磨一下，把头发剃了个板寸（女士可以考虑齐耳短发），平时多户外活动，在阳光下晒吹风，然后每天洗头发，把油洗掉。用的是某飞某丝，长期坚持每天洗发，少熬夜。这洗发水里面有氧化硒和锌，坚持了大概两个多月，痘也没了，头皮屑也没有了。偶尔因为太忙洗不上头发就会偶尔冒一两个痘出来，就赶紧洗掉头发上的油就好了。

总结：1、内分泌的问题，少熬夜、清淡饮食。2、冒油，多汗，每天洗头，用控油去屑洗发露。3、剪短发，多晒日光，给头皮通风。内分泌问题也可以去看看医生怎么说。