​引起肥胖的原因是什么(肥胖的基本原因)

引起肥胖的原因是什么(肥胖的基本原因)

非常喜欢这个问题

肥胖简单说就是能量摄入量大于消耗量了

当然引起摄入量大于消耗量会有很多原因

肥胖可以分为这么几类

第一，先天性的，比如，先天超过8斤巨大儿，就非常容易变胖，而且非常难减

第二，获得性的，就是后天长期大鱼大肉，高热量饮食，烧烤，油炸，反式脂肪酸，饮料，摄入过多

第三，激素性的肥胖，吃过多的类激素的食物

我们平时所说的肥胖大多数是获得性的

脂肪分为脂肪细胞数目，脂肪细胞体积，脂肪细胞间质间水分，成年后脂肪细胞数目基本不变

肥胖最主要的就是脂肪细胞体积的扩大

肥胖的人胃容量大，平滑肌弹性下降，饱腹感降低，所以肥胖的人吃的多，

肥胖的人基础代谢率低，肌脂比低，线粒体少，这样摄入食物，产生的能量低，消耗的能量也低

肥胖的人大多数都有胰岛素抵抗，就是血液里糖多，细胞里缺糖，血液粘稠，红细胞聚集黏连，这样细胞缺糖，而血液里的糖都被胰岛素转化为脂肪储存起来了

所以肥胖的人缺能量只能多吃

越吃越胖，越胖越吃

所以总结起来，肥胖的人具有以下特点，

胃大，饱腹感低，缺氧，缺能量，吃的多，吃的快，饿的快，基础代谢率低，肌肉少，血液粘稠，胰岛素抵抗，

对于肥胖的人要想减肥，最主要的是针对两点

一个是，胃容量，

一个是，空腹血糖

无论用什么方法都必须调理这两点，这两点不改变，无论用什么方法，减了多少斤，早晚会反弹

现在的社会已基本接近小康社会，人们丰衣足食，悠闲自得，饮食上多以荤菜为主，不注意自身的健康，从而导致身体肥胖。

身体肥胖主要有以下几种原因：①吃的多锻炼的少。②荤菜多素菜少。③为了一定的口感，食品乱加添加剂。④商店里的超标饮料琳琅满目。⑤油炸食品、烧烤食品满街都是。

总之，肥胖肯定有原因，只要自己注意饮食卫生，注重锻炼身体，只要有恒心，肥胖是可以解决的！