​产后下面松弛怎么办？

产后下面松弛怎么办？

在女人生育之后，会带来许多问题，产后感染、出血，乳腺炎、腱鞘炎、趾骨分离，痔疮、便秘、脱发、肥胖、妊娠纹，产后抑郁等等，下体松弛也是其中之一，那么产后下面松弛怎么办?一起来看看吧。

女性阴dao松驰的四大原因

1、妊娠和分娩

妇女分娩时，因为头首先进入骨盆，直接压迫盆底的肌肉、筋膜及相关支撑结构，导致支持妇女的子gong和各种韧带也受到很大的牵拉，由于胎头受长期压迫，最终形成阴dao松弛的危机。

2、性生活

阴dao的弹性由“弹性纤维”决定，而阴dao松弛的出现则是由于患者的“弹性纤维”断裂，最终导致这种情况的出现。

作为一名女性，由于阴dao壁的撕裂或频繁的剧烈性运动，由于性生活，药物，分娩等等，最终也会形成阴dao松弛的状况。发生阴dao松弛，还会直接引发性冷淡，阴dao干涩，这也是直接导致阴dao炎，宫颈炎等难于治愈的妇科病。

3、疾病的困扰

由于自身有慢性疾病且体质较弱的人群，自身所有的韧带都比较脆弱，则其身体各部分都会出现这种情况，而女性阴dao松弛也很正常。

4、年龄增长原因

当女性年纪越大，雌激素水平越低，其直接作用于肌肉、筋膜、韧带和相关支持结构的退变就越严重，同时肌肉张力也开始降低，伴随阴dao粘膜萎缩，阴dao松弛症状就越严重。

如何预防产后下面松弛?

产后，准妈在打喷嚏、咳嗽或者用力的时候，会有轻微的漏尿现象。

而在顺产后24小时后(剖腹产医生后)做凯格尔运动，可以缓解漏尿，改善松弛，提高夫妻生活质量。

凯格尔其实就是收缩骨盆底部肌肉的动作。

想象一下，小便时憋尿用力的动作，记住这种感觉，可以放松腹部躺在床上，或者用任何你觉得舒适的姿势来做。

每次锻炼，收缩肌肉8-12次，每次保持6-8秒，一日3次，一周3-4天，锻炼至少3-4个月，多数人会看到效果。

其实，孕期也可以做凯格尔运动，好处多多。

缩阴产品有用吗?

看看满大街的美容院养生馆打出的广告：纯中药缩阴，安全无副作用!让心爱的他惊喜得停不下来～

这类夸张的宣传忽悠使不少女性将阴dao松弛视作洪水猛兽，纷纷掏钱开始「缩阴」。

其实很多时候我们并不需要去做这些所谓的「紧致」和「保养」，而且它们也都是骗人的，毕竟我们的身体会慢慢自行恢复。