潜心跑越野三年，囊获多个百公里冠军：实力有加的小双潜力无穷！

2026-03-03 01:37 来源：网络点击：

潜心跑越野三年，囊获多个百公里冠军：实力有加的小双潜力无穷！

2014年，小双开始接触越野跑，当时她是一个多项赛职业运动员，日日夜夜沉迷于多项赛训练比赛，越野跑仅仅是多项赛的辅助训练内容。2020年受疫情影响，多项赛接连取消，小双开始全身心投入越野跑。

作为初出茅庐的越野跑小将，她一出场便惊艳了所有人，一举拿下了50公里、百公里冠军，2021年，小双依旧保持着冠军优势，连连摘得桂冠，还是江南百英里85公里组冠军。2022时隔一年多再次参加百公里，她保持着全程领先的气势顺利夺得崇礼168 100公里组冠军，用时14小时55分58秒。

参赛履历

2022年，崇礼168 100KM冠军

2021年，崇义100 100KM 冠军

2021年，云丘山越野赛 50KM 冠军

2021年，江南百英里85KM 冠军

2021年，江西宜春明月山越野挑战赛50KM 冠军

2020年，宁波100百公里越野赛，100KM 冠军

2020年，甘肃黄河石林百公里越野赛，100KM 冠军

2020年，广东中山越野赛50KM，冠军

潜心跑越野三年时间，小双以最快的速度成长为中国越野跑精英运动员。这得益于她曾是山地车职业选手，积累了丰富的户外运动经验。骑行、跑步、攀岩、撸铁、皮划艇、瑜伽游泳……几乎都是小双擅长的运动，因此常常在户外多项赛上大放异彩。所以，尽管只有3年的职业越野跑经验，但也足足称得上是户外山地运动的老司机了。

除了丰厚的户外运动经验，小双在每一个阶段都会给自己制定一个清晰，并且只要努力就能达到的小目标。“比如我的路跑能力相对较弱，那在冬训的时候就去跟Ichallengelab 训练营专门去做对马拉松能力提高的训练，人多在一起练，训练的激情是非常高的。”

而接下来，小双也将江南百英里168公里列入了计划清单，期待她能够高速玩转赛道，创下惊喜的人生首次百英里成绩。

用车轮丈量远方，用脚步拼凑梦想，从19岁骑行川藏线，到20岁玩转户外山地车，多项赛的赢家，再到越野跑最具潜力的新星之一，在这个小个头女孩身上，诠释着创造无限可能的力量。

谁也无法否认光芒绽放的刹那耀眼，但更让人不能忽视的是追光过程中的每次付出。未来的越野舞台正在绽放，我们期待实力有加的小双能够突破不可能，落脚于迥异新鲜的闪光时刻。

“关于全能型运动女孩小双

【1、这次2022崇礼168超级越野赛参赛体验怎么样？从赛前争取能够跑到100公里组前三，到一路领先夺冠，对于此次赛事超常发挥，有什么想说的？】

比赛是一件很神奇的事情，不到终点你都不会知道结果，更无法预料会出现什么样的意外，显然这一次我的运气很好，一切都比较顺利。当然这一次的幸运夺冠必定会让我对接下来要参加的UTMB更加期待。

【2、赛事停滞时隔一年多后，第一次迎来百公里级别的长距离赛事，你是如何克服缺赛的状态，甚至在成绩上更进一步？】

对于这场比赛，除了期待还是期待。而且这一年的冬训我在丽江跟彪哥，跟Ichallengelab 一起训练，我觉得自己在这一年的冬天比以前练得都要更好一些。当然缺赛的状态在前面三十公里是有体现的，你可以看到他们发的我的视频和照片，前面的表情都狰狞得没法儿管理。

【3、你说有难度的赛道，比较适合你，为什么这么说？】

因为我以前是非体制内的山地自行车运动员，所以以前骑车摔出来的基础让我在复杂路况有比较好的身体协调判断能力，所以，可能主要优势在于胆子比较大，别人看起来像不要命～

【4、赛前你一般都会根据赛道图的爬升下降，规划每个CP点的完赛时间，这次是按照规划时间如愿完赛的吗？如果赛程中规划的时间打乱了，你会如何调整？】

这次的状态跑得除了第一个CP点之外基本都超出了我的预设时间，这种情况下需要冷静，每一个站的完成时间我都会算一算，把时间顺延下去。当然我也不会太纠结于没能完成预设时间这件事，因为它本身就只是一个参照，得接受发生的意想不到的状况去做调整。

【5、接下来，你会考虑挑战百英里组别吗？对你来说，完赛百公里最关键的三点经验是？如果想要完赛百英里，你认为应该具备什么样的条件？】

其实在我原本的计划里这几年是没有准备好挑战百英里的，但是现在我参赛清单里提前把江南168的百英里组放了进去，为了纪念某些朋友。

我个人认为像我要完成一场超长距离的比赛的经验首先是准备要充分，像训练啊，参赛策略呀，补给呀，装备呀，都很重要。然后是比赛嘛，就得对自己足够“狠”，上了赛道就不能放过自己。当然这个话不是说你受了严重的伤还要一味的坚持下去，而是说，可控情况下的状况，不要让自己说服自己去提前结束比赛，比如起水泡，掉指甲，肌肉涨痛这都是很平常的事情。