​冬天的绝佳早餐，简单煮一锅，暖胃又养胃，营养极高，吃完真暖和

冬天的绝佳早餐，简单煮一锅，暖胃又养胃，营养极高，吃完真暖和

冬天都是大冷天的天气，最近南北方出现大降温，一日三餐我家都非常讲究养生，长辈总是给孩子吃豆浆油条，我觉得吃起来不健康，准备每天早餐给孩子煮喝粥。今天分享一款营养滋补的水果粥——苹果红枣小米枸杞粥，这粥喝起来非常甘甜，浓稠香甜，能够补充大量营养，满满饱腹感，身体更加健康。

【苹果红枣小米枸杞粥的具体做法】

食材准备：选购色泽金黄的优质小米80克（小米颗粒要特别分明，色泽金黄，摸起来很干燥，没有出现霉变，闻起来有一股清香，用来煮粥非常不错），准备干红枣几颗，一小把枸杞子，清水和温水足量，冰糖和白糖少许，其他。

1：几种食材放在空盘之中，小米用清水淘洗几遍，洗掉表面的泥土，小米放在空碗之中，加上清水浸泡，这样煮出来的小米粥很浓稠。

3：苹果从中间切开，苹果挖掉苹果核，切成小方块，这样能够让苹果营养快速煮在粥品里。

4：一些红枸杞洗干净，红枣洗净切成小块，小米洗净控干水分，准备好苹果丁和红枣，枸杞子，开始煮这款苹果红枣小米枸杞粥吧。

6：放入一些苹果丁（因为苹果本身很容易煮熟，要中途放入锅中，不要放太早了），将粥品搅一搅。