​甩手功：100岁长寿老人坚持练了30年，对很多身体疾病...

甩手功：100岁长寿老人坚持练了30年，对很多身体疾病...

大家好，我是文仔，跟我一起做运动吧。今天我文仔向和大家分享一个甩手功的动作。甩手功是简单易行的健身养生动作，甩手功是这几年兴起的一种运动方法，很多医生都推荐这种简单的治疗方法。

甩手功是源于易筋经，是通过甩手牵拉手腕、手掌以及脚跟和膝盖等地方的12条筋脉，让它们进行伸缩运动，刺激这些筋脉，让弱的筋脉变成强的筋脉，让有病的筋脉变成没有病的筋脉。甩手功还可以扩张胸肺，是身体血液循环加快，对治疗一些疾病确实有辅助作用。

甩手功的做法非常简单，首先双脚开立与肩平宽，双手向前伸直，然后用力的向后甩手，甩手的同时做下蹲的动作，最好恢复初始动作，这样的动作一直反复做就可以了。甩手一般一天要做2000次以上对疾病才会有治疗的效果。

甩手功可以治疗很多疾病，比如高血压、心脏病、肝病、气管炎、关节炎以及神经衰落等，特别是对慢性疾病治疗有明显的效果。有报道说一个大肠癌的患者每天坚持甩手2000次，坚持三个月以后检查发现癌细胞明显减少，病情得到了有效的控制。所以说做好甩手功可以治疗百病和癌症。

做甩手功的实火全身肌肉都放松，需要会快速流通到全身各处，可以杀死一些病变的癌细胞。一些肩膀疼的人，如果坚持做甩手功疼痛的症状就会缓解，这也是因为甩手功可以打通身体的血脉。

甩手功确实对很多疾病有辅助治疗的效果，但是不是做一天两天就有效果，一定要长期坚持做。而且没有病的时候也可以做，它可以强身健体，提高免疫力，可以预防疾病。其实甩手功的原理很简单，就是让身体的血脉、经络变通畅，甩手功是最简单有效的辅助治疗疾病的方法，而且还可以随时随地做。

好了，这期的视频就分享到这儿，有喜欢我视频的朋友可以关注我，我是文仔，咱们下期见。