​喝粥是不是可以养胃

喝粥是不是可以养胃

喝粥是无法养胃的。长时间喝粥不仅没有办法达到养胃的作用，还可能会导致口腔消化率降低，消化功能减退。甚至患有消化道溃疡的患者还会加重病情。

喝粥的危害

粥里面水分比较多，自然就会导致胃肠分泌消化液逐渐的稀释会增加肠胃负担。长时间喝粥就会导致肠胃没有办法得到相应的锻炼，会导致胃黏膜屏障功能下降。长时间喝粥还会导致人体咀嚼功能下降，促使分泌的唾液淀粉酶减少，影响到口腔的正常消化，影响到食物的消化。

如果患者本身就有胃反流，如果多吃流质食物容易会加重胃食管反流。消化性溃疡的患者因胃分泌的胃酸比较多，也应该适当性的减少喝粥的次数，否则就会加重病情。

正确养胃的方式

需要均衡的搭配每一天的饮食，应该拥有多元化的食材，保证肠胃的正常工作，满足人体的营养需求。需注意正常休息，科学运动，保证饮食规律，不要暴饮暴食，远离高盐分以及生冷的食物。高盐分的食物一般就会直接影响到胃黏膜的健康，容易会增加胃癌的出现。

哪些人不可喝粥

糖尿病患者建议不应该多喝粥。粥里面所含有的糖分相对比较高。如果长时间喝粥容易会导致血糖没有办法得到控制，会加重糖尿病患者的情况。消化性溃疡患者建议不要喝粥，因为在此时就容易会导致分泌的胃酸增加，多喝粥对于个人的身体健康并没有好处，反而会得不偿失。营养不良的人群更加不应该长时间的喝粥，粥里面所含有的营养相对比较少，没有办法补充人体所需要的营养。如果在较长一段时间内都只是喝粥，容易会加重营养不良，影响到自身的健康。