​集体远足时应该注意什么（远足的注意事项）

集体远足时应该注意什么（远足的注意事项）

集体远足时应该安排有远足经验者从旁协助，并切勿自行乱闯或另辟跷路，以免迷途或发生意外。切勿逞强好胜，远足人士必须清楚本的体力和健康状况，量力而为。切勿单独进行远足，以免缺乏照应。

任何类型的远足都推荐准备背包，能够方便地整理物品，在一定情况下能够垫背，防摔等用。

充足的食物，补充体力防止过快地消耗完体力。

急救用品，以便在受伤、虫蛇叮咬这些问题出现后能够得到快速救治。

饮用水，并在远足的时候补充水分，避免喝生水。

带上雨具、额外的袜子，穿着舒适的靴子，这样能保证在天气变化的时候保持热量。

中长距离远足另外注意：

1、应对所需要经过的地区各方面的情况进行仔细了解，准备好对应地图。

2、较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。

3、对于必须野外露营的人，帐篷也是必备。

4、随身携带指南针，能帮助你在迷失的情况下找到方向。

5、准备好生火工具，包括打火机、引火柴等。

6、带一把小刀，能帮助你解决很多问题，例如削东西、开罐头、割绷带甚至防身。

7、准备手电筒，防止在夜晚降临之后找不到路径或不能前行。

8、注意防晒，带上太阳镜或抹上防晒霜能有效保护你的眼睛和皮肤。

9、更多的衣物尤其是袜子，在远足中切忌长时间穿脏袜子，这样易患脚病。

特殊情况进行特殊准备。

一定类型远足如登山，游湖请到对应词条查看。 到郊外游玩、野餐，应确保个人及公众卫生，顾己及人。出发前应有充足睡眠，确保精神及健康状况良好。

进食前，先洗手或用消毒纸巾清洁。用厕时，顾及公德，保持四周清洁，弄脏的地方应自行清理。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，尽量远离人群。郊野地区未必随处有清水供应，请带备消毒纸巾，以确保个人卫生。不可随地吐痰或抛弃垃圾，违者会被捡控。应减少产生垃圾。切勿让你的垃圾堆积郊野，应带至大型垃圾收集站弃置。不要共用个人物品，如毛巾、润唇膏等，免传染疾病。

远足

远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，可以理解为“长途步行运动”。

也包含“翻山越岭的长途步行”。也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村。

或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。