​多吃西红柿对男性有什么好处(西红柿对男人的好处)

多吃西红柿对男性有什么好处(西红柿对男人的好处)

西红柿是日常生活中最常见的果蔬之一，但是不能因为常见而忽视了它的重要性。

现代的很多研究证实，西红柿含有的番茄红素具有极高极广泛的生物学作用，对人体的多个系统和器官有保护作用，能清除体内的自由基、预防衰老、抗癌、对抗心血管疾病、甚至对男性的生殖健康也有一定的益处。

除了番茄红素外，西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素、果酸，以及钙、磷、钾、锌等多种微量元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。营养丰富全面，日常食用可以补充营养，帮助消化，调整胃肠功能。

中医学认为，西红柿味甘酸，性微寒，入胃经，具有止渴生津、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压的功效，适合绝大多数的人群食用。

虽然西红柿好处多多，但是同时也应该注意西红柿的食用方法。

第一、不要吃未成熟的青色西红柿。

未成熟的西红柿含有龙葵碱。食用未成熟的西红柿，不仅口感酸涩，甚至可以发生严重的中毒反应，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

其次，西红柿不宜空腹食用，空腹食用西红柿可能引起腹痛、胃痛等不适。

最后，脾胃虚寒的人群应该尽量食用煮熟的西红柿，并且不要一次吃太多，以免引起不适。

中日友好医院男科王杰研究生  王传航教授

男性多吃西红柿还是有一定好处的。因为男性最常见的疾病就是前列腺炎。而西红柿中的番茄红素对于患有前列腺炎的男性或者预防前列腺疾病有很好的辅助作用。

西红柿中的番茄红素具有比较强的抗氧化功能，间接利于男性的性功能；同时含有丰富的维生素，A、E、锌等，对提高男性精子质量会有一定的帮助。

但是有几点需要注意的：1、还未成熟的番茄红素不建议吃，生吃一定要吃熟透的西红柿；2、吃生的食物容易腹泻的男性不建议吃，胃肠本身不好，吃了不仅吸收，还刺激胃肠，加重肠胃功能的问题；3、不宜过量食用，尤其患有前列腺疾病的患者，适量是可以的，疾病肯定是要通过治疗才能恢复的。